Schimbarea orei în România se face de două ori pe an cu scopul folosirii mai îndelungate a luminii solare. Anul acesta vom trece la ora de vară în data de 27 martie. Astfel, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, deci ora 03:00 va deveni ora 04:00. În această noapte vom dormi cu o oră mai puțin.
Revenirea la ora de iarnă se va face la data de 30 octombrie 2022, duminică, atunci când ora 04:00 va deveni ora 03:00, iar lumina solară va fi pentru mai puține ore pe cer, astfel încât noaptea devine mai lungă.
România este una dintre puținele țări ale lumii care prezintă două fusuri orare ce se schimbă în funcție de perioada anului și de anotimp. Astfel, există ora de vară prin care lumina zilei este mai mult timp pe cer și ora de iarnă prin care ziua este mai scurtă.
Scopul acestei schimbări este acela de a folosi cât de mult posibil lumina solară, însă anumiți experți susțin că „datul ceasului” poate avea consecințe devastatoare din punct de vedere al sănătății pe termen lung.
În ciuda faptului că schimbarea orei a devenit un obicei normal pentru majoritatea românilor, cadrele sanitare și experții în domeniul medicinei consideră că acest lucru poate afecta în mod negativ organismul persoanelor care sunt nevoite să treacă de două ori pe an prin această schimbare. Specialiștii în domeniu consideră că o persoană are nevoie de una sau două săptămâni de la momentul modificării până la când organismul uman se obișnuiește cu noul fus orar.
„Datul ceasului” reprezintă implicit o schimbare a rutinei și a orelor de somn, astfel încât câteva dintre posibilele simptome care pot apărea în urma modificăriii sunt: oboseală, insomnii, nervozitate, dureri de cap, dureri musculate, amețeală, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare sau modificarea apetitului. Cele mai afectate persoane sunt cele cu vârstele aflate în zona extremelor, mai exact copiii și persoanele în vârstă, ale căror organisme sunt mai sensibile și mai fragile.
